Você lembra do conto infantil dos "Três Porquinhos"? Dois deles tiveram suas casas destruídas pelo lobo com facilidade, mas a do terceiro não foi abalada, apesar da tentativa. Por que isso? Porque este porquinho se dedicou e a construiu de modo mais sólido e forte. Podemos fazer uma analogia desse conto com as nossas vidas. Se não nos estruturamos emocionalmente de maneira robusta, os desafios que enfrentamos no dia a dia podem causar grandes estragos. E como fazer isso? A terapia é a sua melhor aliada. Através do autoconhecimento, você poderá entender melhor suas sombras e suas potencialidades. A partir dessa compreensão, será possível integrar os vários aspectos da sua personalidade, o que permite análises mais profundas e tomadas de decisão conscientes. Você evitará agir por impulso e se arrepender depois; sentirá menos o peso dos ataques alheios e encontrará caminhos criativos para lidar com cada "lobo" que soprar em sua direção. Como está a estrutura da sua "casa" hoje? Se você sente que os ventos da vida têm trazido desafios que abalam suas fundações, a terapia pode ser o seu caminho para construir um abrigo mais seguro para si mesmo. Aceita o meu convite para iniciarmos essa jornada juntos?

Frequentemente, na prática clínica, observamos como as pessoas se perdem em tentativas de reescrever o que já aconteceu. Existe uma fantasia, por vezes dolorosa, de que poderíamos ter criado um passado melhor, ou a crença de que, se pudéssemos mudar as ações de pais, irmãos ou companheiros, o nosso presente seria menos difícil. No entanto, aceitar que não existe um "refazer" é um passo fundamental. Enquanto tentamos consertar o passado, permanecemos empacados, incapazes de avançar. Outro hábito frequente é o de buscar “culpados” por nossa vida hoje ser como é. Responsabilizamos pais, irmãos, empregos, companheiro, etc e ficamos num lugar passivo, de “vítimas” dos outros. Do mesmo modo, enquanto nos colocamos como vítimas, permanecemos sem poder de ação, incapazes de atuar no presente. Há ainda um outro lado dessa mesma moeda que raramente discutimos: a nossa relação com o futuro. Frequentemente, pensamos que o futuro é algo que acontecerá "mais tarde", quando, na realidade, estamos criando-o em nossas mentes todos os dias. Quando o nosso presente desmorona, o futuro que associamos a ele tende a colapsar junto. O grande perigo está em viver o presente apenas como um lugar de reparação do passado ou de controle do futuro. Essa postura nos paralisa em um lamento perpétuo. Falta estarmos de fato presentes ao presente. A verdadeira mudança exige que tenhamos a coragem de estar presentes. Viver o agora significa, muitas vezes, ter que aceitar a perda das fantasias de futuro que construímos.  Também implica em nos responsabilizarmos por quem somos e pelo que fazemos. É apenas no presente, despido dessas tentativas de controle, que a vida realmente acontece.

Que tal melhorar sua qualidade de vida se conhecendo melhor e descobrindo seus próprios recursos?

Entendendo e destravando padrões